Hallo!

Ich bin Sarah, Trainerin für Potentialentfaltung. Ich unterstütze Studierende, Promovierende, angehende Führungskräfte und Teams beim persönlichen Wachstum in Workshops und manchmal in 1:1 Coachings.
Im Vordergrund steht bei mir die Freude: Selbstreflexion kann und darf Spaß machen! Es geht nicht um "noch besser, noch schneller, noch früher" - sondern um die Frage: was macht dich zufrieden?

TRAININGS

Diese Themen biete ich an:

Potentialentfaltung und Identifikation der eigenen Stärken
Von der Vision zur Umsetzung: Ziele erfolgreich definieren und erreichen
Gewohnheiten ändern statt prokrastinieren
Zufriedenes Selbstmanagement
Gewaltfreie Kommunikation
Teamentfaltung und -entwicklung

FORMAT:

Ein Training kann zwischen drei Stunden und mehreren Tagen konzipiert werden, je nach Bedarf und Zielgruppe. In einem Wechsel aus Input, Einzel- und Gruppenübungen, Diskussion und Austausch lernen die Teilnehmenden, ihr Potential zu entfalten und neue Verhaltensweisen zu trainieren. Das geht auch wunderbar virtuell!

In meiner Rolle als Workshop-Host und Trainerin verstehe ich mich als Impulsgeberin, die neue Perspektiven und Denkanstöße zur Selbstreflexion gibt. Dabei ist mir eine entspannte Atmosphäre. Denn ich bin davon überzeugt, dass Selbstreflexion und persönliches Wachstum am besten gelingen, wenn man sich wohl fühlt und Freude dabei hat.

Bei Interesse erstelle ich gerne ein konkretes Angebot!

hallo@sarah-kersten.de

COACHING

WAS IST COACHING?

Für mich ist Coaching angeleitete Selbstreflexion. Im Fitnessstudio trainierst du deine Muskeln, im Coaching dein (Bauch)Gefühl und Verstand. Beides geht auch alleine, aber mit Coach kommt man schneller voran und bekommt neue Impulse. Jedes Coaching ist individuell - häufig wiederkehrende Themen sind aber zum Beispiel: Glaubenssätze, Werte, Stärken, Kompetenzen, Vision. Mit verschiedenen Fragestellungen (auch mal provokant, um dich aus der Reserve zu locken) und Übungen betrachtet man im Coaching von allen Seiten ein Thema und macht sich an die Lösungsfindung. Oft hilft zum Beispiel ein Perspektivenwechsel: was würde dir dein bester Freund raten? Oder dein älteres Ich? Oder hast du dich schon mal gefragt, was du tun musst, damit du 'dein Problem' nie wieder los wirst?

Mehr Infos gibt es zum Beispiel beim Deutschen Bundesverband Coaching.

FÜR WEN IST EIN COACHING BEI MIR GEEIGNET?

Zuerst lernen wir uns in einem (kostenlosen) Beratungsgespräch kennen und schauen, ob wir gemeinsam arbeiten wollen. Wenn es für uns beide passt, beginnt die erste (momentan nur virtuelle) Coaching Session. Eine Session dauert meist zwischen einer und zwei Stunden. Zu Beginn des Coachings geht es darum, dein Ziel zu definieren (das kann auch mal eine Weile dauern). Als nächstes fokussieren wir darauf, was du brauchst, um dein Ziel zu erreichen.

WIE LÄUFT EIN COACHING AB?

Für alle, die sich verändern wollen! Du bist unzufrieden in deinem Job/ Studium, weißt aber nicht, wie es weitergehen soll? Dir fehlt die konkrete Idee für den nächsten Schritt? Oder hast du schon einen Traum, aber loszugehen fällt dir schwer? In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, deinen Weg zu finden und entwickle mit dir deine Vision der Zukunft. Wir fokussieren auf deine Stärken und erarbeiten, wie du gute Entscheidungen treffen und Ziele definieren und erreichen kannst.

INTERESSE?

Meld dich einfach bei mir, wenn du mehr wissen willst und wir vereinbaren ein kostenloses Kennenlerngespräch.

hallo@sarah-kersten.de